시험관 휴식기 중 자연 임신이 된 후기 및 성공률 높이는 방법!

올초 3차 난자채취 후 PGT-A 불통 결과를 마지막으로 다시 일을 시작하게 되었고 시험관은 휴식기를 가지게 되었어요.

 

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마음을 내려놓고 일상생활을 이어가던 중 갑자기 자연임신이 된 것을 알게 되었는데요. 시험관 휴식기 중 저의 라이프 스타일과 제가 짐작하는 임신에 성공하게 되었던 요인들에 대해 정리해 보려고 해요. 

 

배란 예정일 공략

핑크 다이어리 어플

 

임신을 준비하시는 분들이라면 배란일에 관계하는 것이 임신 성공율을 높인다는 비결이라는 것을 잘 알고 계실 거예요. 

 

저의 경우도 임신을 준비하는 내내 가임기 주간에 가능한 한 부부 관계를 많이 가지려고 노력을 했었답니다. 하루에 3번 이상 노력한 적도 있었어요. 

 

그런데 이번에 임신 성공을 하고 올해 1월부터 가임기 주간에 관계 횟수를 확인해보니 지난달에 더 많이 하긴 했더라고요. 그래서 성공 확률이 더 올라갔던 거 같아요. 

 

사실 정말 꼼꼼하고 부지런한 분들은 배란기 테스터까지 사서 체크하면서 하시던데 저는 그 정도까지 노력을 하진 못했던 거 같아요. 

 

여하튼, 이번 가임기 기간 동안 배란 예정일엔 못했지만 그 전후, 그리고 5일간 관계를 했던 게 큰 도움이 되었던 거 같아요!

 

커피 끊기

저는 원래 데일리로 커피를 마시던 사람인데요. 임신되기 한달 전쯤부터 커피를 끊었어요.

 

사실 임신 성공과 큰 인과 관계가 있는지까진 알 수 없으나 일단 제가 임신되기 직전에 바꿨던 부분 중 하나여서 적어보았어요:)

 

얼음 등 차가운 음식 및 음료 줄이기

사실 저는 차가운 물을 마셔야 갈증이 해소되는거 같다고 느끼는 사람이었어요. 얼음도 진짜 자주 먹었고요. 하지만 시험관을 준비하면서부터 즈음(?) 얼음을 거의 먹지 않았습니다. 

 

가끔 카페에서 아이스 음료를 시키면 얼음이 같이 나오기 때문에 종종 마시기도 했지만 빈도가 훨씬 줄었어요. 따뜻한 음식 따뜻한 음료를 마시려고 노력했고요. 차가운 음료는 조금 놔두었다가 먹는 식으로 의식적으로 노력했답니다.  

 

붕어즙

붕어즙은 제가 산건 아니고 친정 엄마가 먹으라고 보내주셨었는데요. 사실 맛이 없어서 매일 먹진 않았지만 생각날 때마다 남편과 같이 데워서 먹었었어요. 

 

친한 언니가 한약 먹고 임신이 되어서 남편이랑 같이 가서 한약도 한달분 지었었는데, 붕어즙 얼른 다 먹고 먹으려고 안 먹고 있었거든요. 근데 한약 먹기도 전에 임신이 되었답니다. 그래서 이 붕어즙도 도움이 되지 않았나 싶긴 하더라고요 ㅎㅎ

 

활동량 늘리기

사실 이전 직장은 하루종일 앉아서 근무해야 하는 곳이었어요. 너무 바빠서 물마실 틈도 화장실 갈틈도 없었고요. 근데 그런 업무 환경이 임신을 하는데 별로 안 좋지 않았나 싶어요. 스트레스도 많은 직무였고요. 

 

새롭게 이직한 직장에서는 주 4일로 근무하고 있는데요. 스트레스나 매우 바쁜건 동일하지만 움직이며 하는 업무이고 물 마시는 거랑 화장실 가는 건 조금은 더 자유로운 거 같아요.  

 

또 주 4일이다보니 휴일에 야외 활동도 많이 할 수 있게 되었고 거기서 업무 스트레스가 많이 해소가 되지 않았나 싶어요. 

 

개인적으로 활동량이 많이 늘어난 것이 이번 임신에 크게 기여한 요소 중 하나가 아니었나 싶습니다. 

 

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이상으로 시험관 휴식기중 자연 임신 후기에 대해 말해보았는데요. 

 

위 말씀 드린 것중 어느 하나만의 의 요인이 아닌 모든 요인들과 노력들이 더해져 임신이 성공이 되지 않았나 싶습니다:)

 

다음 포스팅에서는 남편에게 임밍아웃했던 이야기를 해보도록 할게요!